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江苏吴江区琪祥教育有限公司 - 首页 在健身经过中，掌抓正确的行动称呼和实施模式至关伏击。无论是入门者依然资深健身者，了解多样健身行动的称呼和对应的老练部位，有助于制定更科学的老练盘算。 本文将为公共整理一份常见的健身行动称呼大全，并附上图片参考，匡助公共更好地清晰和熟悉。常见的力量老练行动包括深蹲（Squat）、硬拉（Deadlift）、卧推（Bench Press）、引体朝上（Pull-up）、俯卧撑（Push-up）等。这些行动粗略灵验考验全身主要肌群，进步力量与耐力。 有氧畅通方面，跑

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